キャリアに悩んでいる人ほど、
「新しい自分にならなければ」と感じていることが多いように思います。
もっと前向きに
もっと強く
もっとブレない自分に
今の自分では足りない気がして、
どこか別の自分を探しにいこうとしてしまう。
そんな感覚を抱いたことがある人も、少なくないかもしれません。
けれど、その思いそのものが、
知らず知らずのうちに心を疲れさせていることもあるようです。
頑張ってきた人ほど、迷いの中に立つ
35歳を過ぎた頃から、
仕事や生き方に違和感を覚え始める人が増えてきます。
それは、やる気を失ったからでも、
能力が足りなくなったからでもありません。
むしろ、
これまできちんと社会と向き合い、
役割を果たしながら歩いてきたからこそ、
立ち止まる瞬間が訪れるのだと思います。
期待に応えてきた
責任を引き受けてきた
周囲を優先してきた
そうやって生きてきた人ほど、
ふとしたときに
「このままでいいのだろうか」と感じるのかもしれません。
その迷いは、後退ではなく、
次の段階に進む前の自然な揺らぎのようなものです。
本当の自分とは、何者なのでしょうか
「本当の自分」という言葉を聞くと、
やりたいことがはっきりしている自分や、
情熱にあふれた自分を思い浮かべる人も多いかもしれません。
けれど、実際に心が求めているのは、
そうした“完成された姿”ではないこともあります。
本当の自分とは、
無理に整えなくても、呼吸が苦しくならない状態の自分。
力が入りすぎていない
感情をごまかしていない
「このままでいてもいい」と、どこかで感じられる
そんな感覚に近いものなのだと思います。
未来を描く前に、今の心に目を向ける
理想の未来を描くことが、
力になる場面も、もちろんあります。
ただ、心が疲れているときには、
未来を考えようとすること自体が
負担になることもあります。
それは、
今ここにある感情が、
置き去りになってしまうからかもしれません。
前を向くことよりも先に、
「今の心がどんな状態にあるのか」に
そっと目を向けてみる。
それだけで、
心が少し緩むこともあります。
ハッピーライフレインボーが大切にしていること
ハッピーライフレインボーは、
なりたい自分を探すためだけのものではありません。
セッションのはじめは、
カウンセリングやキャリアコンサルティングに近い時間から始まります。
これまでの経験を振り返ったり、
心に残っている出来事に触れたり、
無意識のうちに抱えてきた思いを、
少しずつ言葉にしていく。
まずは、
自分を理解することを大切にします。
そのうえで、
虹を描いていくプロセスの中では、
心に現れている虹色の想いを、
俯瞰して眺める時間が生まれていきます。
喜びも
不安も
迷いも
違和感も
どれかを消そうとしたり、
無理に前向きに変えたりする必要はありません。
「今日は、こんな色が出ているな」
そんなふうに、少し距離をとって眺めてみる。
それだけで、
感情は静かに落ち着いていくことがあります。
そして、
自分の内側の景色が少しずつ見えてきた頃、
自然と次の問いが立ち上がってきます。
これから、どう在りたいのか
どんな方向に、歩いていきたいのか
ここから先は、
コーチングの時間です。
無理に変わるのではなく、
見えてきた自分を土台に、
次の一歩を自分で選んでいく。
ハッピーライフレインボーは、
その流れを大切にしながら設計されています。
変われないのではなく、戻っているだけかもしれない
変わろうと決めたのに、また苦しくなる。
前を向いたはずなのに、足が止まってしまう。
そんなとき、
自分を責めてしまう人もいるかもしれません。
けれど、それは失敗ではなく、
長いあいだ置き去りにしてきた自分に、
心が戻ろうとしているサインなのだと思います。
揺り戻しのように感じるその感覚も、
回復の途中にある、大切なプロセスです。
高めるとは、別人になることではない
本当の自分を高めるというのは、
キャラクターを変えることではありません。
感情をうまくコントロールすることでもなく、
強くなり続けることでもありません。
それは、
自分の内側で何が起きているのかを、
少し丁寧に見られるようになること。
違和感に気づくのが早くなる
無理を無理だと認められる
安心を、自分に戻してあげられる
そんな小さな変化の積み重ねが、
静かな成長につながっていきます。
新しい自分を作らなくていい。
ここまで歩いてきたあなたは、
もう十分に頑張ってきました。
これからは、
心に現れている色を見渡しながら、
気持ちのいい自分を、少しずつ育てていけばいい。
今日、あなたの心には、
どんな虹が、そっと浮かんでいるでしょうか。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
