―― 無理に動かなくても、自然に前へ進むとき ――
「分かっているのに、動けない」
「言葉にはしているのに、行動が続かない」
これまで多くの人が、そんな自分を責めてきたのではないでしょうか。
前回までの記事では、形を先に決めてしまうことのズレや、
使っている言葉そのものが、本当に自分の言葉になっていない可能性について書いてきました。
今回は、その続きとして、
感情・言葉・行動が一本につながる瞬間に、何が起きているのか
について触れていきたいと思います。
不思議なことですが、
人が自然に動き出すとき、
「よし、やろう」と気合を入れていることは、ほとんどありません。
むしろ、
「あ、今ならできそう」
「これならやってみたい」
そんな、力の抜けた感覚の中で、気づいたら一歩踏み出している。
このとき、内側ではある変化が起きています。
それは、
感情 → 言葉 → 行動
この順番が、きれいにつながった状態です。
まず、感情に気づいている。
無理にポジティブにせず、今の状態をちゃんと感じている。
次に、その感覚に合った言葉が置かれている。
背伸びした言葉でも、借り物の言葉でもない。
「今の自分なら、これがしっくりくる」という言葉。
そして最後に、
その言葉に引っ張られる形で、行動が生まれる。
このときの行動は、
頑張って生み出したものではなく、
感情と言葉の延長線上に、自然と現れたものです。
逆に、行動が続かないときは、このどこかがズレています。
感情を置き去りにしたまま、言葉だけが先に走っていたり。
言葉は立派でも、感覚が追いついていなかったり。
すると、行動は
「やらなきゃいけないもの」になり、
やがて重たくなっていきます。
ハッピーライフレインボーのセッションでは、
この「つながる瞬間」をとても大切にしています。
無理に行動を促すことはありません。
目標を決めることを急ぐこともしません。
その代わりに、
今どんな感情があるのか。
その感情に合う言葉は何か。
そこを、対話の中で丁寧に確かめていきます。
するとある瞬間、
クライアントの表情が、ふっと変わることがあります。
「それ、できそう」
「それなら、やってみたいです」
その一言が出たとき、
もう行動は半分、始まっています。
この状態になると、
行動を続けるための努力は、ほとんど必要ありません。
なぜなら、
その行動が「自分を裏切っていない」からです。
感情を無視していない。
言葉をごまかしていない。
だから、行動が自分の内側と喧嘩しない。
これが、
感情・言葉・行動がつながった状態です。
多くの人が、
「もっと強くなれば動ける」
「覚悟が決まれば変われる」
と思っています。
でも実際には、
つながる順番を取り戻すだけで、
人は驚くほど自然に前へ進みます。
頑張らなくてもいい。
無理に変わろうとしなくてもいい。
今の感情に気づき、
今の自分に合う言葉を置く。
その先に、
自然な行動が待っています。
ハッピーライフレインボーは、
行動を生み出すための仕組みではありません。
自分とズレずに動ける状態を取り戻すための対話です。
心に虹がかかるとき、
人生は静かに、でも確かに動き始めます。
今回も、お読みいただきありがとうございました。
