～意図・意志・意識・無意識・認知・感情。そして、中心には信念がある～
私たちは「変わりたい」と願うとき、何から始めるでしょうか。
ダイエット、転職、早起き、思考のクセの修正――
様々なチャレンジの中で、多くの人が「やる気」や「意志の力」に頼りがちです。
でも、少し立ち止まって考えてみてください。
あなたが変わろうとするその力、なぜ続かないのでしょうか？
どれだけ意識しても、また元に戻ってしまう。
気づけば前と同じパターンに引き戻されてしまう。
それは、思考の構造が整っていないからかもしれません。
私は、「自分を変える」という行為は、まるでRubik's Cube（ルービックキューブ）を揃えるようなものだと考えています。
なぜRubik's Cubeなのか？
ルービックキューブは、6つの面それぞれに色があり、バラバラの状態から全ての面を揃えていくパズルです。
1面だけ揃えるのは比較的簡単ですが、全体を揃えようとすると、1つの面を整えたつもりが、他の面が崩れてしまうことがよくあります。
まさに、これが「思考を整えること」と同じ構造だと捉えています。
自己変革に必要な6面――それは以下の通りです。
1️⃣ 意図（Intention）
2️⃣ 意志（Will）
3️⃣ 意識（Awareness）
4️⃣ 無意識（Unconscious）
5️⃣ 認知（Cognition）
6️⃣ 感情（Emotion）
そして、その6つの面を中心から支え、全体の軸となっているのが、信念（Belief）であると私は定義しました。
6面＋1軸の構造：それぞれの意味
1. 意図：何を望むのかというスタート地点
「こうなりたい」「これを実現したい」という目的やゴールを描く力。
意図は、未来を描くエネルギー源です。しかし、意図だけでは行動にはつながりません。曖昧なままでは、方向性を見失いがちです。
2. 意志：やり抜こうとする力
目の前の誘惑に負けずにやり抜こうとする精神的な筋力。
意志はときに強く、でも単独では弱く崩れやすい。
意志が機能するには、意図と連動していなければなりません。
3. 意識：どこに注意を向けているか
今、何にフォーカスしているのか。
感情や行動は、どこに意識を向けているかで変化します。
意識は、変化のコントロール装置のようなもの。
4. 無意識：行動の80%を支配する自動運転
私たちの選択や習慣の多くは、無意識に支配されています。
ここには過去の経験やビリーフが詰まっていて、意図や意志を打ち消すほどの強い力を持つことも。
5. 認知：ものごとの捉え方、解釈のフィルター
「どうせ無理だ」「自分には価値がない」などの思い込みは、現実の捉え方を歪めます。
認知は、世界の見方そのもの。だからこそ、変化を起こすにはまずこのフィルターに気づくことが大切。
6. 感情：瞬時に湧き上がる内なるナビゲーション
感情は時に暴走し、時に無視されますが、本当の欲求や恐れを教えてくれる貴重なサインです。
感情は抑え込むものではなく、「気づく」ための入り口。
中心の軸：信念が回転の要
このルービックキューブの全ての面を支えている中心軸――それが信念（Belief）です。
信念とは、人生を通して形作られた「自分とはこういう人間だ」「世界はこういうものだ」という前提のこと。
この信念が歪んでいたり、古いままだと、どれだけ6面を整えようとしても、また元に戻ってしまいます。
たとえば、
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「どうせ自分にはできない」という信念があれば、意図を描いても諦めるように脳が働きます。
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「人に迷惑をかけてはいけない」という信念があれば、自分の感情を抑え続けることになるかもしれません。
信念のアップデートは、全ての面を滑らかに動かす“回転軸のメンテナンス”なのです。
揃える順番がある：崩れずに整えるために
自己変革においては、いきなり意志の力や行動にフォーカスしてもうまくいかない場合があります。
まずは、自分の認知や無意識、感情に目を向けること。
この“土台”が整っていないと、何度も元に戻る“ホメオスタシス”が働きます。
6面すべてを一度に揃えるのは無理です。
でも、パターンを知り、どこから整えていくかの順番を理解すれば、少しずつ揃ってきます。
たとえば、
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認知の歪みに気づく
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無意識のパターンを観察する
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感情に耳を傾けてあげる
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新しい意図を設定し直す
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小さな成功体験を積んで意志力を育てる
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意識の向け方を変える
そんなふうに、順番を意識しながら、自分の“キューブ”を揃えていきましょう。
最後に：崩れても、また揃えればいい
ルービックキューブは、完成してもまた崩せばバラバラになります。
でも、パターンを覚えていれば、何度でも揃えることができます。
自分自身も同じ。
完璧な状態を求める必要はありません。
バラバラになっても、また整えていけばいい。
あなたの中心にある信念を見直しながら、6つの面と対話をしていきましょう。
自分を変えるということは、「揃え直す力」を育てることなのです。
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あなたのルービックキューブの中で、今もっとも乱れている面はどれですか？
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その乱れは、どんな信念から来ていると思いますか？
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今、まず何から整えてみたいですか？
必要なのは、「完璧な一手」ではなく、「何度も揃え直す意思」。
そしてその力は、すでにあなたの中にあります。
▶ あなたの“思考のキューブ”を一緒に揃えてみませんか？
もしあなたが、
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「意志が続かないのは、自分の弱さだ」と思っているなら
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「感情に振り回される自分をなんとかしたい」と感じているなら
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「頭ではわかってるのに、なぜか行動に移せない」と悩んでいるなら
それはあなたがダメなのではなく、思考のどこかの面が今バラバラになっているだけかもしれません。
そして、中心の“信念”に静かに働きかけることで、すべてが滑らかに動き出す可能性があります。
私が提供している【Decode Your 7 Needs コーチング】では、
この「6面＋1軸」のルービックキューブのような構造をベースに、
あなたの中に眠っている思考・感情・無意識のパターンを一緒に見つけ出し、
自分らしい未来に向けて、整えていくお手伝いをしています。
大切なのは、「ただ変わる」ことではなく、
あなたらしい形で“整っていく”こと。
ひとりでは気づけなかった「揃え方」が、きっと見つかります。
もしあなたが少しでも興味を持たれたなら、ぜひ一度、お話を聞かせてください。
