「変わりたい」「今の自分を抜け出したい」
そう思う瞬間は、誰の人生にもあると思います。
仕事、環境、習慣……変えるべきものはたくさんあるように見えるけれど、
本当は多くの人が心の奥でうすうす気づいていることがあります。
「変えたほうがいいのは、人間関係なのかもしれない」
でも、それに気づいていても、なかなか動けない。
むしろ、一番変えることが難しいと感じるのが「人との関係」ではないでしょうか。
なぜ「人を変える」ことが怖いのか？
長年の付き合いがある。
相手に申し訳ない気がする。
自分が悪者になってしまう気がする。
そしてさらに心を掘り下げると、、、
嫌われる。
新しい出会いと関係が作れるか不安。
そして孤独になる。
そんな思いが頭をよぎり、「このままでもいいかな」と、結局、変わらない方を選びがちです。
でも、よく考えてみてください。
その人といることで、自分は笑顔でいられますか？
前向きな気持ちになりますか？
成長を感じられますか？
変わろうという気持ちを挫かれていませんか？
安心感を感じられていますか？
もし答えが「NO」なら、それは心がサインを出している証拠かもしれません。
「誰といるか」は、「どんな自分で生きるか」と同じ
人は、周りの人間関係によって、思考も行動も大きく影響を受けます。
その人が口にする言葉、放つ空気、考え方のクセ。
そういったものは、知らず知らずのうちに自分にも移っていきます。
たとえば、何かにチャレンジしようとしても
「そんなの無理だよ」「やめといた方がいいよ」と言われ続けていたら、
いつしか自分自身まで、そう思い込んでしまうことがあります。
逆に、「あなたならできるよ」「面白いね！」と背中を押してくれる人がいたら、
きっと一歩を踏み出す勇気が湧いてくるはずです。
つまり、「誰といるか」は、「どんな自分でいたいか」と直結しているのです。
自分にとって必要な人との時間を優先する
私はコーチングを学ぶ中で、自分の時間とエネルギーの使い方を今まで以上に見直すようになりました。
意識したのは、「この人と一緒にいて、私たちは成長できているのか？」という視点です。
確かに居心地がいい。
寂しさを紛らわせてくれる。
愚痴を聞いてくれる。
優しい言葉をかけてくれる。
しかし、自分がゴールに向かおうとした時、その関係に甘えている気がする。その人を言い訳にしている自分がいる。
自分を変える時に必要な人はどんな人でしょう。
応援してくれる人
本音で語り合える人
理想の生き方をしているロールモデルのような人
そういう人たちと過ごす時間は、人生の質をぐっと高めてくれます。
「依存」になっている関係は、勇気を持って手放してもいい
もちろん、すべての関係を断つ必要はありません。
でも、もしあなたが今、「この人との関係が自分の成長を妨げている」と感じているなら、
少しだけ距離を取ってみることを、自分に許してみてほしいのです。
「なんとなく一緒にいる」
「相手を傷つけたくないから関係を続けている」
そんな関係が、あなたの成長を止めてしまっていることもあります。
関係を手放すことは、決して「裏切り」ではありません。
それは、「自分を大切にする」という、立派な自己選択です。
別れを推奨しているのではありません。
私も孤独は怖いです。
もしできるなら新しい関係を作ってみることをお勧めします。
自分のロールモデルとなる人と親しくなる。
物静かでも自分を律して目標達成してそうな人を見つける。
コーチをつける。
私もコーチですが、コーチになる前にコーチングを受けていました。
今も定期的にコーチングとカウンセリングを受けています。
コーチをつけることで、自分の内面と向き合うことができました。
自分の中にあった「無理かもしれない」「自分には足りない」という思い込みを一つひとつ手放し、少しずつ、自分の未来を信じられるようになってきたのです。
人間関係を選び直すことは、自分の人生を選び直すこと
環境や仕事を変えるよりも、
「誰と関わるか」を見直す方が、人生への影響はずっと大きいと思います。
もちろん転職する、引っ越すなどは強制的に人間関係も変わるのでそれも方法ですが、それではまた新しい先で同じような人間関係を構築してしまうことになりかねません。
自分の人間関係を変えるにはもちろん、勇気がいります。
でもその一歩が、自分を変えるための最も確かな道になるのです。
おわりに──本当は、あなたも気づいている
変わりたい。
でも、変わるには何かを手放さなければいけない。
その何かが、「人間関係」だと分かっている自分が、きっとどこかにいるはずです。
どうか、その声を無視しないでください。
あなたが本当に望む人生に近づくために、
いま、誰と関わるかを選び直していいのです。
「あなたといると、自分らしくいられる」
そんな人との時間を、どうか大切にしてください。
そしてそのために「関係を断つ」という手段をイメージしがちですが、まずは時間配分を変えることからです。
その時間配分を変える方法として、新しい関係を作る勇気と行動に移りましょう。
あなたが変われば相手の関係性も変わり、新しい関係性としてそのまま今の人間関係も続くこともあるでしょう。
逆に、あなたが変われば向こうから去っていくかもしれません。
あなたはどんな自分になりたいですか？
いつでもコーチとして応援します。
