―― 無意識に借りている言葉の話 ―― 「頑張ります」「ちゃんとやります」「成長したいです」 私たちは、日常の中でこうした言葉を当たり前のように使っています。仕事でも、家庭でも、自己紹介でも、目標を書くときでも。 けれど、ふと立ち止まって考えてみる…

書いた言葉が、今の一人で考える思考があなたを止めているかもしれない。 ―― 多くの人が「形」に安心を求めてしまう理由 ―― ハッピーライフレインボーの話をすると、ときどきこんな反応をもらいます。 「曼荼羅チャートのようなものですか？」「目標を整理す…

やる気が出ないのは、意志が弱いからじゃない ―― 多くの人が見落としている「スタート地点」の話 ―― 「やろうと思っているのに、なかなか動けない」「気合いを入れたはずなのに、次の日には気力が落ちている」そんな感覚を覚えたことはないでしょうか。 多く…

目標を書くと苦しくなる。正解を探すほど本音が分からなくなる。 ハッピーライフレインボーは、対話の中で感情に気づき、言葉が色づき、心に虹が架かるプロセスです。 ツールでもシートでもない、新しい自己理解のかたちを綴りました。

新しい年のはじまり。静かな朝、少し澄んだ空気の中で「今年は、どんな一年にしようか」と考える時間は、それだけで少し特別なものに感じられます。 毎年のように立ててきた新年の抱負。けれど、ふと振り返ると、最後まで続いたものはいくつあっただろうか。…

「ダニエル・カーネマンの『ファスト＆スロー』」という本を知っていますか？ 脳科学やその界隈ではそこそこ有名な書籍です。もう10年近く前に初版が発行されていますので、そこまで新しい本ではありません。 ただ、この本はかなり読みづらい。本の厚さもさ…